Demir eksikliğinin 7 yaygın belirtisi
Sürekli yorgunluk, solukluk, saç dökülmesi… Vücudunuzun demir eksikliğine işaret ediyor olabileceği durumları derledik.
Hamilelikte demir ihtiyacı neden artar?
Gebelik süresince artan kan hacmi ve bebeğin gelişimi, demir ihtiyacını belirgin şekilde yükseltir. Bilmeniz gerekenler.
Gebelik boyunca annenin kan hacmi yaklaşık yüzde elli oranında artar. Bu artışın yanı sıra plasenta ve bebeğin gelişimi için de demire ihtiyaç duyulur; bu nedenle gebelikte günlük demir gereksinimi neredeyse iki katına çıkar.
Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde ihtiyaç en üst düzeye ulaşır. Bu dönemde yalnızca beslenme ile yeterli demir almak çoğu zaman zorlaşabilir.
Gebelik takiplerinde yapılan kan tahlilleri demir düzeyinin izlenmesini sağlar. Gebelik ve emzirme döneminde herhangi bir takviye edici gıda kullanmadan önce mutlaka hekiminize danışmalısınız.